コールドプレスジュースって知っていますか？
健康飲料は次々と登場して、その度にブームになりますが、今はこのコールドプレスジュースが大注目されています。
では、このコールドプレスジュースとはどんな飲み物かといえば、スムージーと同様に野菜や果物を使ったものなのですが、
コールドプレスジュースはスムージーで利用するミキサーよりもスローで回転して熱を出さずに強い力で圧縮して作られます。
では、コールドプレスジュースにはどんな効果があるのでしょうか？
コールドプレスジュースは、熱を加えずに作ることで、野菜や果物に含まれている酵素や栄養素をそのまま摂取することができます。
よって、材料に含まれる酵素で、血液をサラサラにしたり、基礎代謝を上げることができるので、
①肌のターンオーバーが整い、アンチエイジングや美肌効果
②消化酵素を補充して、ダイエット効果③抗酸化が活発になり、免疫力アップ効果
④ビタミンや食物繊維で、便秘解消効果
⑤血流が良くなることで、生活習慣病予防効果など、体に嬉しい効果をたくさんもたらしてくれます。
コールドプレスジュースは市販のものもありますが、搾汁と搾りかすを分離させることのできるスロージューサーを使えば、セルフでも作れます。
自分の好きな野菜や果物からスタートして、徐々にいろんな組み合わせを考えてみると、毎日楽しく続けることができるでしょう。
詳しくコールドプレスジュースの効果を知りたい方はこちらを参考にしてください。
⇒コールドプレスジュース　効果

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